要更改收货名字和电话，您可以按照以下步骤操作：

在购物平台上修改

登录您的购物平台账号。

进入“我的”或“订单管理”页面。

找到需要修改收货人信息的订单。

选择修改收货人信息，包括姓名和电话号码。

保存更改。

联系快递公司客服

如果您已经下单但无法在购物平台上修改收货人号码，可以联系快递公司客服进行更改。

快递公司的客服电话通常可以在官网上找到，也可以直接在快递单上查看。

通过电话联系客服，提供需要修改的电话号码及快递单等基本信息，客服人员会协助您修改收货人手机号码。

使用第三方平台进行修改

如果您忘记了在哪个购物平台下单，也不知道快递公司的客服电话，可以使用第三方平台进行修改。

第三方平台通常是收费服务，需要您提供原始订单号和需要修改的手机号码。

例如，魔都1号、雷电宝等平台，提供订单号和更改后的收货人号码，即可完成修改。

请确保在修改收货信息时仔细检查，确保所有信息准确无误，以避免配送问题。如果您在修改过程中遇到任何问题，建议联系购物平台的客服或快递公司获取帮助。