用名字和生日算命是一种结合了中国传统命理学和姓名学的分析方法。这种方法通常包括以下几个步骤：

确定生辰八字

根据个人的出生年、月、日、时，分别确定对应的天干地支。

将天干地支与五行（金、木、水、火、土）对应起来，计算出五行的数量。

通过分析五行的数量，可以了解个人的五行属性，进而推算出个人的命运和运势。

分析姓名五行

提取名字中每个汉字的五行属性。

分析姓名五行与出生日期五行的生克关系，判断姓名的整体好坏。

姓名与八字匹配

将姓名和生辰八字进行综合分析，查看姓名中的五行是否与八字中的五行相匹配。

如果姓名与八字相合，则命运较为顺利；如果不合，则命运可能较为波折。

五行平衡

根据八字中的五行缺失情况，通过名字中的五行属性进行平衡，以达到五行调和的最佳状态。

其他因素考虑

除了五行属性外，还需要考虑名字的字音、字义、笔划数等因素，这些因素也会对个人的命运产生影响。

需要注意的是，姓名生辰八字算命虽然提供了一种参考，但并不是百分之百准确的。命运受到多种因素的影响，包括环境、社会背景、个人努力等。因此，这种方法可以作为一种了解自己的工具，但不应完全依赖它来制定人生规划。