小太妹和精神小妹不是一样意思。具体区别如下：

小太妹

定义：小太妹通常指的是一个年轻女孩，外表可爱，天真活泼，喜欢打扮，追求时尚和流行。她们通常关注外在形象，注重穿着打扮，喜欢社交娱乐活动。

特征：这个词有时也带有一种贬义的含义，暗指女性过于幼稚或者缺乏成熟的气质。

精神小妹

定义：精神小妹是指一个精神状态良好，积极向上的女孩。她们注重内在修养，追求心灵的成长和提升，关注自我价值的实现。

特征：精神小妹更注重内在的美丽和智慧，追求真善美的境界。她们可能表现出与众不同的思维方式和行为模式，但一般不带有贬义。

总结：

小太妹强调的是外在形象和时尚追求，有时带有贬义。

精神小妹强调的是内在修养和心灵成长，通常带有褒义。

因此，虽然这两个词都用来形容年轻女性，但它们的侧重点和含义是不同的。