在健身房群发课表时，可以使用以下文案来吸引会员并提醒他们按时参加课程：

课程表更新提醒

"各位会员，注意啦!我们健身房的课程表已经更新，请及时查看并安排好您的上课时间，以免错过任何精彩课程!"

鼓励参与

"亲爱的会员们，想要达到理想的健身效果，就请按时参加我们的课程吧!我们专业的教练团队将带领您进行科学、有效的锻炼，助您实现健康目标!"

感谢与欢迎

"感谢您一直以来对我们健身房的支持!希望您能继续关注并参与我们的课程，与我们一起享受健康、快乐的健身体验!"

温馨提示

"最近季节变化，请注意调整您的健身计划。我们的课程表已更新，请合理安排时间，按时上课，我们在健身房等您哦!"

课程多样性

"我们提供多种课程，包括瑜伽、有氧跳舞、力量训练等，满足您不同的健身需求。无论您是减肥塑形还是增肌健身，我们都能为您量身定制个性化训练计划!"

教练团队介绍

"我们的教练团队充满经验和专业知识，是您健身路上的最佳伙伴。无论您选择哪种课程，我们的教练都会为您提供专业的指导和帮助，让您在挑战中不断成长!"

通过这些文案，可以有效地传达课程表的重要性和健身房提供的服务，同时激发会员的参与热情和积极性。