00后职场整顿语录反映了新一代职场人的工作态度和价值观，主要包括以下几点：

自我管理

强调自我管理的重要性，包括压力释放、情绪调节和自我监管等，以提高个人表现和职业素质。

拒绝无效努力

认为工作应该付出时间和脑力，而不是情绪，反对无意义的加班和表演努力。

平等对待

对待领导和同事一视同仁，敢于表达自己的意见，不轻易妥协。

权益维护

懂得运用法律武器维护自己的权益，不轻易接受不合理的安排，如加班和欠薪问题。

高效沟通

强调有效沟通，认为工作群和朋友圈不是用来夸夸群和转发圈，而是用于实际工作和交流。

专业态度

无论岗位高低，对待工作都要一丝不苟，追求卓越，做到“干一行爱一行”。

合理休息

注重工作与生活的平衡，认为加班没有加班费是不合理的，合理安排工作和休息时间。

这些语录体现了00后职场人追求平等、高效、自我管理和权益维护的工作理念，同时也反映了他们对工作环境和文化的期望。这些观念对于推动职场文化的变革和进步具有一定的积极意义。