要远离手机并培养自律，可以参考以下名言名句：

少壮不努力，长大玩手机。

手机玩多了，脑子多少有点不好使，以后还是少玩手机吧。

真的要少熬夜少玩手机了，眼睛真的越来越不好了。

曾经网海难为瘾，除却手机皆浮云。

世界上最远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在看手机。

世界没有悲剧和喜剧之分，如果你能从悲剧中走出来，那就是喜剧；如果你沉缅于喜剧之中，那它就是悲剧。

人生的意义不在于拿一手好牌，而在于打好一手坏牌。

早点睡，别总熬夜玩手机，这样对手机不好。

知识的海洋!休闲的时间放下手机，看看书，走进主人的故事里。

腹有诗书气自华，让阅读成为我们的一种生活方式。

睡前请您放下手机，拿出一本喜欢的书细细品读，让书本伴您入睡。

别总熬夜刷手机，多看书，多运动，好好保养，想改过自新，永远不晚。

珍惜时间，远离手机。让自己远离手机的诱惑，才能更好地专注于工作和学习。

手机是工具，不是生活的全部。保持自律，合理安排手机使用时间，不让其成为生活的主宰。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，习惯改变命运，细节铸就终身。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，细节决定成功，点滴铸就辉煌。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，莫放松点，莫轻视微。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，志强智达，言行行果。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，立志漫长清华园，刻苦方能未明湖。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，明确的目标是前进的动力。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，功崇惟志，业广为勤。

防止沉迷手机的激励语：不看手机，不读清华不肯休，我心一片磁针石。

比勤奋，讲进取，不比打扮，不炫手机。

别熬夜玩手机了，对手机不好，手机好烫。

不要让我们最青春的年华，在手机中黯然消逝。

不要在你最美好，最年轻的时光里，做个只会玩手机的胖子。

茶，要喝浓的，直到谈而无味；酒，要喝醉的，永远都不要醒来；人，要深爱的。要下辈子还要接着爱的那种；爱人，要永远的，就是现在看手机的这个人。

茶，要喝香浓的；路，要走笔直的；饭菜，要吃可口的。

这些名言名句旨在提醒我们远离手机，培养自律的生活方式，专注于更有意义的事情。希望这些建议对你有所帮助。