和对象分手的长篇大论可以根据具体情况进行个性化撰写，以下是一个示例：

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亲爱的[对方名字]：

希望你在阅读这封信的时候，能保持冷静和理性。

我们相识以来，有过许多美好的时光，那些甜蜜的回忆我将永远珍藏在心底。然而，经过深思熟虑，我认为我们之间的关系已经走到了尽头，这让我感到万分遗憾。

在一起的日子里，我尽我所能地付出和努力，试图让我们的感情更加稳固和长久。我深知自己的性格有些强势，有时可能给你带来了压力和不适，但我真心希望你能理解我的初衷。同时，我也意识到，我在某些方面做得不够好，没有充分考虑到你的感受和需求。

我一直在努力寻找解决问题的方法，但似乎我们之间的分歧和矛盾越来越大，我们很难再回到过去那种亲密无间的状态。我尝试过妥协和退让，但似乎并没有取得预期的效果。我深知，这样的结局对你来说可能也很痛苦，但长痛不如短痛，我希望你能理解我的决定。

我知道，分手是一件很残酷的事情，它意味着我们要面对现实，接受失去。我并不希望我们之间的关系因为这次分手而变得恶劣或充满敌意。相反，我希望我们能够以成熟的态度来面对这一切，尊重彼此的选择和决定。

在此，我想对你说，感谢你曾经陪伴我走过的那段时光，感谢你给我带来的快乐和成长。虽然我们的感情已经无法继续，但我对你的祝福和关心却是真诚的。愿你在未来的日子里，能够找到属于自己的幸福和快乐，愿你的生活充满阳光和希望。

最后，请允许我再次表达我对这段感情的不舍和无奈。我会努力让自己走出这段阴影，重新开始新的生活。也希望你能够珍惜眼前人，珍惜每一次相遇和别离。

再见了，我的爱人。

永远爱你的[你的名字]

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请注意，这只是一个示例，你可以根据自己的真实感受和经历进行修改和调整。分手是一件很敏感和痛苦的事情，请确保在处理这段感情时保持理性和尊重。