道家的思想主张主要包括以下几个方面：

道法自然：

道家认为“道”是宇宙的本源和规律，一切事物都应该顺应自然法则，不受外界因素的影响。这一原则强调人与自然的和谐共处，主张低碳绿色的生活方式，反对人为的干预和改变。

清静无为：

道家主张在行为和态度上达到“少私寡欲”，即减少私心和欲望，保持内心的平静和宁静。这种思想强调养神长寿，反对斗争和过度追求名利。

无为而治：

道家认为，最好的政治和社会治理方式是“无为而治”，即通过不干预、不强制的方式，让事物按照自然规律发展。这种思想强调个人的自由和社会的和谐。

贵柔守雌：

道家主张在行为和态度上达到“以柔克刚”，即通过柔软和谦逊来应对困难和挑战。这一原则强调顺应自然，避免硬碰硬。

辩证思维：

道家思想中包含丰富的辩证法思想，认为事物是相互联系、相互转化的。这一思想强调看待问题的全面性和动态性，反对片面和静止。

养生之道：

道家思想对中医养生学有深远影响，主张通过清静无为、返朴归真、形神兼养等方式来达到身心健康。

反对权威：

道家批判社会等级秩序和权威，主张个人自由和社会责任并重，强调“为而不争，利而不害”。

人本思想：

道家主张通过维护每个人的个人利益来达到社会的和谐繁荣，反对以天下为根本的政治观点，认为私有制是促进社会和谐的重要基础。

这些思想主张体现了道家对自然、社会和人生的深刻理解和独特见解，对中华哲学、文学、科技、艺术、音乐、养生、宗教等领域产生了深远影响。