个人感恩励志的具体做法包括以下几点：

感恩他人

每天花一些时间思考并感激身边的人，包括家人、朋友、同事或陌生人。他们的帮助、关心和支持都对你的人生产生了积极的影响。

可以通过写感谢信、送礼物或直接表达感激之情来传递你的感激。

珍惜一切

珍惜你所拥有的一切，包括健康、家人、朋友、工作和生活中的每一个机会。

每天回顾自己的生活，找出那些值得感激的事情，并将它们记录下来。

设定目标

制定一些具体的、可实现的目标，这有助于保持积极向上的态度，并为自己设定清晰的方向。

在实现这些目标的过程中，你会感到自己的成长和进步，从而更加有动力去追求更高的目标。

保持积极心态

每天起床后对自己说一些积极的话，如“我是最棒的，我是最优秀的”。

拥有感恩的心，感谢自己从未放弃，感谢所有人对你的帮助。

学会回馈

当别人给予你帮助时，要学会回报，可以用一句关心的话、一个温暖的拥抱或者一份小礼物来表达自己的感激之情。

也要尽自己所能去帮助别人，让更多的人感受到温暖和关爱。

培养宽容心

对他人的过失和错误要宽容对待，不要斤斤计较，要学会原谅别人的无心之过。

也要宽容自己，不要过于苛责自己，给自己一个成长的空间。

反思与行动

时刻反思自己的行为和言语，看看自己是否做到了感恩。

通过实际行动来传递感恩，比如写感恩日记、帮助他人等。

建立良好关系

在人际关系中，互相帮助是建立持久友谊的重要基础，学会感恩可以增进关系。

通过感恩和回馈，你可以吸引更多的正能量，使自己的生活之路更加顺畅。

通过以上这些具体做法，你可以培养起一颗感恩的心，从而更加积极地面对生活，提升自己的自信和自尊，建立和谐的人际关系，并最终实现个人的成长和成功。