军训心得及建议如下：

没有任何借口：

军训中最重要的收获之一是学会了“没有任何借口”。在军队中，失败不容有借口，这种态度也适用于日常生活和学习中。无论遇到什么困难，都要勇于面对，不找任何理由逃避。

纪律的重要性：

军训让我明白了纪律的重要性。在军队中，严格的纪律是维持秩序和执行任务的基础。同样，在日常生活中，遵守纪律也是必不可少的，它有助于我们保持良好的行为习惯和道德品质。

团队的力量：

军训中经常进行团队训练，通过这些训练，我深刻认识到了团队协作的重要性。只有当每个人都发挥出自己的长处，与团队进行有效的沟通交流与合作，才能取得最佳的成效。

自我挑战性的重要性：

军训中的高强度训练是一次次的自我挑战。通过这些挑战，我不仅提高了自己的身体素质，更增强了自己的意志力。这种自我挑战的精神不仅有助于在军训中取得更好的成绩，更有助于在未来生活和工作中克服各种困难和挑战。

责任的重要性：

在军队中，每个人都要对自己的任务和职责负责。这种责任感也适用于日常生活和学习中，让我们更加珍惜和平年代的幸福生活，体会到军人保家卫国的不易。

做好准备工作：

军训期间，尽量穿宽松的裤子和适合运动的鞋子，随身携带面巾纸、防晒霜、创可贴等必需品。这些准备工作可以让我们在军训中更加舒适，减少不必要的麻烦。

保持积极态度：

军训生活虽然辛苦，但我们要保持积极的态度，把痛苦化为动力，努力朝着变成更好的自己的方向前进。通过军训，我们可以学会坚持不懈、热爱自然，这些品质将伴随我们一生。

注意饮食和休息：

军训期间，要注意饮食和休息。早餐尽量选择干的，避免油腻、辣的食物。午餐要吃饱但不要过饱，以免影响下午的训练。晚上尽量洗迷彩服里穿的衣服，保持个人卫生。

珍惜军训成果：

军训虽然结束了，但军训所带来的收获将永远伴随着我们。在未来的学习生活中，我们将继续保持军训中的优良作风，以更加坚定的信念和顽强的毅力去迎接各种挑战，努力提升自己，为实现自己的梦想和社会的发展贡献自己的力量。

希望这些心得和建议能对你有所帮助，祝你在军训中取得优异的成绩，收获成长和友谊。