"抓耳挠腮"和"抓头挖耳"都是描述人焦急、无奈或思考时的动作。

抓耳挠腮

含义：形容人焦急、无奈或思考时的动作，通常表现为抓耳朵和挠腮帮子。

出处：明·凌濛初《二刻拍案惊奇》。

例句：看他那抓耳挠腮的样子，不知道又碰上什么为难的事了。

抓头挖耳

含义：形容人焦急、无奈或思考时的动作，表现为抓头和挖耳朵。

出处：清·李汝珍《镜花缘》第三十五回。

例句：两个搔头挖耳，没有法想。

建议：

在需要描述焦急、无奈或思考的场景时，可以使用“抓耳挠腮”或“抓头挖耳”这两个成语。

根据具体语境选择合适的成语，可以使表达更加生动形象。