定目标的原因主要有以下几点：

提高效率：

明确的目标能够使我们的注意力和精力集中在实现目标上，避免分散精力去做无关的事情。合理的目标设定有助于我们合理安排时间和资源，从而提高工作效率。

增强动力和意志力：

远大的目标能够激发我们的强烈动力，驱使我们不断努力奋斗。目标是我们前进的源泉，给予我们希望和动力，让我们在遇到困难和挫折时能够坚持不懈，最终实现目标。

提高自我管理能力：

确立目标需要我们进行自我管理和约束，制定计划、行动步骤，合理安排时间和资源，以确保我们能够按照计划有条不紊地前进。

明确方向：

目标为我们提供了明确的努力方向和最终想要达成的结果。就像大海航行需要指南针一样，目标能够指引我们前进，避免迷失方向。

增强专注力：

心理学研究表明，明确的目标能够增强我们的专注力，并促使我们更加积极地去实现它们。通过设定具体、可衡量的目标，我们可以有效地评估自己的进步，保持高度的自我激励。

提供成就感：

在追逐目标的过程中，我们会不断取得小成就，这些成就感会激励我们继续前进。例如，设定一个小目标（如每天跳一千个开合跳），然后坚持完成，虽然可能无法达到最初设定的数量，但过程中的进步和坚持本身就能带来满足感。

促进个人成长：

通过设定和实现目标，我们可以不断挑战自己，超越自我，从而促进个人成长和发展。

避免迷茫：

没有目标的人生容易迷失方向。设定目标能够让我们在人生道路上有一个明确的主线，知道该做什么、不做什么以及要做到什么程度，从而避免迷茫和无所适从。

综上所述，定目标对于提高效率、增强动力、提高自我管理能力、明确方向、增强专注力、提供成就感、促进个人成长和避免迷茫等方面都具有重要意义。因此，无论是个人生活还是职业发展，设定目标都是实现成功的重要步骤。