爱因斯坦非常珍惜时间，并且有许多关于时间管理和提高效率的故事和名言。以下是一些著名的例子：

时间管理公式

爱因斯坦提出了一个著名的时间管理公式：A=X+Y+Z。其中，A代表成功，X代表正确的方法，Y代表努力工作，Z代表少说废话。他强调，工作和休息是走向成功之路的阶梯，珍惜时间是有所建树的重要条件。

提高学习效率

爱因斯坦常对人说，学习时间是个常数，它的效率却是个变数。单独追求学习时间是不明智的，最重要的是提高学习效率。他认为，通过文体活动可以获得充沛的精力，保持清醒的头脑。

避免浪费时间

爱因斯坦非常注重时间的利用，他认为浪费时间是不可接受的。他曾经说过：“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”这句话表达了他对时间的珍惜和对高效利用时间的重视。

利用碎片时间

爱因斯坦善于利用碎片时间。例如，他在等车或排队时会进行思考，把时间用在最有价值的事情上。这种充分利用每一分每一秒的精神，使他在科学上取得了巨大的成就。

这些故事和名言不仅展示了爱因斯坦对时间的重视，也为我们提供了宝贵的时间管理建议。通过提高学习效率、合理安排工作和休息时间，我们可以更好地利用时间，实现自己的目标。