互相正视与倾听

交谈时，双方应互相正视、互相倾听，不能东张西望、看书看报或面带倦容、哈欠连天。这种姿态能够体现出一个人的性格、修养和文明素质，避免给人留下不礼貌的印象。

站姿

站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收臀、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。这种站姿显得人精神、大方。

保持同一高度

与对方保持同一高度，眼睛看对方的鼻子附近，但不要一直盯着看。可以时不时地表现出赞同对方的观念，然后往左右看一下，再回到原处，这样可以表示对对方的尊重。

自然与灵活

说话的姿态是内心状态的外部表现，受情绪、感觉、兴趣的支配。真情流露时，动作和姿态会显得更自然。可以根据自己的内心感觉来调整姿态，而不是僵硬地遵循规则。

端庄优美的坐姿

坐姿也是静态造型的一种，端庄优美的坐姿会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该是腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢，男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。

综上所述，说话的姿态应该是自然、大方、尊重对方，并且能够反映出一个人的内心状态和修养。通过保持良好的站姿、坐姿和对话时的态度，可以提升沟通的效果和形象。