“以后少吃点”的含义主要是指 减少食物摄入量或改变饮食习惯，以达到健康、养生或减肥等目的。具体包含以下几点：

减少摄入的食物量：

少吃意味着每天摄入的食物总量减少，可以是减少主食、高热量食物以及动物内脏等高胆固醇食物的摄入。

改变进食频率：

通过少吃多餐的方式，将原本的三餐分成多次进食，有助于身体更好地吸收营养，减轻消化系统的负担。

注重饮食质量：

少吃不意味着失去美食的乐趣，而是追求更高质量的生活体验，选择清淡而精致的食物，让身体和味蕾更加敏感和满足。

尊重身体需求：

随着年龄的增长，身体的新陈代谢变慢，消化能力下降，因此需要更加关注饮食的质和量，以保持身心的健康。

生活态度的体现：

少吃也是一种生活态度的体现，学会倾听身体的需求，对生活状态更加敏感，而不是通过食物来慰藉情绪。

综上所述，“以后少吃点”不仅是一种健康的生活方式，也是一种生活智慧的体现。通过合理的饮食安排和饮食习惯的改变，可以促进身体健康，提高生活质量。