离婚后的感言和苦恼主要包括以下几个方面：

情感上的失落和痛苦

离婚常常伴随着情感上的巨大冲击，包括失落、痛苦和孤独感。失去婚姻意味着失去了一个共同生活、分享梦想和情感的对象，这种转变是深刻且痛苦的。

经济上的压力

离婚可能带来经济上的负担，特别是对于有子女的家庭。单亲家庭需要承担全部的生活费用和教育支出，这可能让离婚后的生活更加艰难。

社会关系的重新调整

离婚可能改变个人的社会关系网络。女方可能会面临在婆家不受欢迎、在娘家被视为外人的情况，而男方虽然相对较好，但也可能面临新的家庭压力和外界舆论。

自我价值的重新审视

离婚可能促使个人重新审视自己的价值和需求。这是一个自我发现的过程，有时也是重新点燃激情和追求梦想的机会。

对未来的不确定性和恐惧

离婚后的生活充满不确定性，包括对未来感情的恐惧、对再婚的犹豫以及对孩子的影响等。

心理健康的挑战

离婚可能引发心理问题，如抑郁、焦虑等。寻求心理疏导和支持对于帮助个人度过这段艰难时期非常重要。

孤独与自我价值的重建

离婚后，个人可能会经历孤独感，但这也是一个重建自我价值和建立新生活机会的过程。

建议

寻求支持：离婚是一个重大的生活事件，寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持可以帮助你更好地应对情感上的挑战。

经济独立：努力恢复或建立经济独立，确保自己和家人的基本生活需求得到满足。

积极面对：尽量保持积极的心态，看到离婚可能带来的成长机会，而不是仅仅看到负面影响。

规划未来：思考自己的未来和再婚的可能性，制定一个实际可行的计划。

每个人的离婚经历都是独特的，但以上列举的感言和苦恼是许多离婚者可能会经历的。重要的是学会接受并向前看，努力重建一个幸福和满足的生活。