当女孩子告诉你她心情不好、很烦时，你可以采取以下几种方法来安慰她，以减少她的反感：

倾听与理解

耐心倾听：不要急于打断或给出建议，而是让她完整地表达自己的感受和困扰。你的倾听本身就是一种支持。

表达理解：通过语言或非语言的方式（如点头、微笑）表达你的理解，例如：“我理解你现在一定很不舒服”或“这听起来确实让人头疼”。

情绪共鸣

分享类似经历：如果可能，分享一个你或他人相似经历的简短故事，但要确保故事以积极解决告终。这不仅能拉近你们的距离，还能给她一种“我们并不孤单”的感觉。

情感反馈：用温柔的语言反映她的情绪，比如“看起来你真的很难过”或“我能感受到你的焦虑”。

提供实际帮助

询问具体需求：在适当的时候，询问她是否需要任何具体的帮助，比如“有什么我可以为你做的吗？”或“需要我陪你一会儿吗？”。

分担压力：如果她的烦恼与某项任务或责任有关，看看是否有可能帮她分担一部分。即使只是帮忙整理思绪，也能减轻她的负担。

避免直接建议

很多男生在面对女生倾诉时，第一反应是提供建议，但这种方式可能并不适合女生。她们其实更渴望的是理解和共情，而不是被告知该怎么做。

引导情感释放

让她畅所欲言，倾诉不仅可以减轻她们的负担，还能让你们的关系更加紧密。

展现共情

尝试站在她的角度思考问题，用“我理解你现在一定很难受”等话语来表达共情。

适时赞美

在她倾诉后，适当的赞美能有效转移话题，减轻负面情绪。例如，夸奖她的努力或者美丽。

尊重与空间

尊重她的感受和选择，不要强迫她做她不愿意做的事。同时，也要关注自己的心理健康，避免过度干涉她的生活。

通过以上方法，你可以有效地安慰心情不好的女孩子，同时减少她的反感，增进你们之间的情感联系。