唐代白居易《自觉》

诗句：

不畏复不忧，是除老病药。

释义：有了不畏老的思想，不担心“死之将至”，这样就可以延缓生理和心理上的老化，从而收到延缓衰老、益寿延年的健康功效。

宋代陆游《食粥》

诗句：

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

释义：学道成仙保健康之法是简单易行的，平时只要多多食粥便可以成仙了。

宋代陆游《老行》

诗句：

老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。

释义：找个时间，出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。

宋代陆游《春日偶成》

诗句：

云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

释义：这首诗描绘了春天郊游时的轻松愉快心情，体现了保持身心健康的重要性。

宋代陆游《灌园》

诗句：

八十身犹健，生涯学灌园。

释义：诗人虽然年事已高，但仍然身体健朗，积极生活，体现了健康生活的积极态度。

宋代陆游《杂赋》

诗句：

病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。

释义：诗人通过梳头等方法保持健康，体现了古代养生的一些方法。

宋代陆游《午梦》

诗句：

苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

释义：诗人通过午休来放松心情，体现了睡眠对健康的重要性。

唐代白居易《负冬日》

诗句：

杲杲冬日出，照我屋南隅，负暄闭目坐，和气生肌肤。

释义：诗人在冬天晒太阳，闭目养神，体现了通过自然疗法来保持健康。

这些诗词不仅反映了古人对健康的重视，也提供了许多实用的养生方法。通过这些诗句，我们可以学到如何通过调整心态、饮食和生活方式来保持身心健康。