竿头日上：

比喻学业或技能进步迅速。

精进不休：

指人专心努力上进，不停追求进步。

日就月将：

每天有成就，每月有进步，形容精进不止。

日新月异：

每天每月都有新的变化，形容发展或进步迅速。

突飞猛进：

形容进步和发展特别迅速。

与日俱进：

随着时间一天天地进步，形容不断进步或提高。

士别三日，当刮目相待：

指别人已有进步，不能再用老眼光去看他。

瞬息千里：

形容进步或行动非常迅速。

百尺竿头，更进一步：

比喻学问、成就等达到了很高程度后，仍继续努力，以取得更好的成就。

这些成语都表达了进步、提升和不断追求更高境界的意思，适合用来形容男子的进步和成长。