以约束为前提的自由意味着在一定的规则和限制内，个人能够自由地行使自己的权利和自由。这种自由不是无限制的，而是需要在一定的框架内进行，以确保不侵犯他人的权利和社会的公共利益。以下是一些例子：

交通规则：

在公共道路上驾驶时，司机必须遵守交通规则，如限速、不闯红灯、不酒后驾车等。这些规则看似限制了司机的自由，但实际上它们保障了所有道路使用者的安全，从而使得交通系统有序运行。

工作场所：

在职场中，员工需要遵守公司的规章制度，如工作时间、着装要求、请假制度等。这些规则有助于维持工作环境的秩序和效率，同时也保障了员工的权益。

社会礼仪：

在社交场合，人们需要遵守一定的礼仪规范，如不随地吐痰、不乱扔垃圾、不在公共场合大声喧哗等。这些礼仪规范虽然限制了个人行为，但它们有助于维护社会的文明和和谐。

法律约束：

法律是约束个人行为的基本手段。通过遵守法律，人们不能随意侵犯他人的权利，如盗窃、诈骗、暴力等。法律的存在是为了保护每个人的自由不受他人侵犯，同时也确保社会秩序的稳定。

道德约束：

道德规范虽然没有法律那样的强制性，但它们在个人行为和社会和谐方面起着重要作用。例如，诚实、守信、尊重他人等道德规范，虽然不直接强制，但违反这些规范会导致社会舆论的谴责和内心的愧疚。

自我约束：

个人通过自律来约束自己的行为，如按时起床、锻炼身体、合理安排时间等。这种自我约束使得个人能够更好地掌控自己的生活，实现自己的目标，同时也为社会带来积极的影响。

这些例子表明，真正的自由不是无限制的放纵，而是在一定的规则和限制内，通过自律和道德约束来实现自己的权利和自由。这种自由不仅有助于个人的成长和发展，也有助于社会的和谐与进步。