葛洪用以下诗句告诫年轻人不要虚度光阴：

不饱食以终日，不弃功于寸阴

这句诗的意思是：不要整天吃饱喝足不做正事，不要因为懒惰而浪费光阴。它告诫人们要珍惜每一分每一秒，不要虚度年华。

少年易老学难成，一寸光阴不可轻

这句诗的意思是：青春易逝，学问难以成就，因此一寸光阴都不应轻视。它强调了青春时光的宝贵和学习的必要性。

莫等闲白了，少年头，空悲切

这句诗的意思是：不要等到年老色衰时才后悔虚度了青春年华。它告诫年轻人要珍惜时光，及时努力。

这些诗句都表达了葛洪对年轻人珍惜光阴、努力学习的殷切期望。