中华民族优良道德传统的主要内容可以概括为以下几个方面：

注重整体利益、国家利益和民族利益

中华民族优良道德传统强调对社会、国家和民族的责任意识和奉献精神。例如，西汉的贾谊提出“国而忘家，公而忘私”，宋代的范仲淹提出“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，明末清初的顾炎武提出“天下兴亡，匹夫有责”，这些都显示了强烈的为国家、为民族而献身的精神。

推崇“仁爱”原则，追求人际和谐

中国传统伦理思想崇尚“仁爱”原则，主张“仁者爱人”，并强调“推己及人”，关心他人。孔子强调“己所不欲，勿施于人”，“己欲立而立人，己欲达而达人”，孟子也强调“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。

讲求谦敬礼让，强调克骄防矜

中国自古就有“礼仪之邦”的美誉，谦敬礼让是中华民族优良的道德传统。谦即自谦，虚以处己；敬即敬人，礼以待人。谦敬与礼让是联系在一起的，“恭敬之心，礼也”，“凡人之所以为人者，礼义也”。

倡导言行一致，强调恪守诚信

中华民族优良道德传统倡导言行一致，强调恪守诚信。“诚”即真实无妄，其最基本的含义是诚于己，诚于自己的本性，包括“诚”和“信”两个方面。亦即诚实守信，就是言行一致，表里如一，实事求是，严肃认真，尊重科学，坚持真理，坚守信诺。

追求精神境界，把道德理想的实现看作是一种高层次的需要

中华民族优良道德传统追求精神境界，把道德理想的实现看作是一种高层次的需要。《荀子·劝学》中说“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉”。

重视道德践履，强调修养的重要性

中华民族优良道德传统重视道德践履，强调修养的重要性，倡导道德主体在完善自身中发挥自己的能动作用。中国历史上的儒、墨、道、法各家都认为，在塑造人格的过程中，最重要是就是奋发向上、切磋践履、修身养性。

这些优良道德传统不仅在历史上对中华民族的发展起到了重要作用，在当今社会依然具有重要的现实意义。继承和弘扬这些传统，有助于我们更好地面对现代社会的挑战，促进个人和社会的和谐发展。