给潜意识输入积极暗示可以通过以下几种方法实现：

录音催眠法

在熟睡之前或尚未完全清醒之前，潜意识是最活跃的时间。此时将录好的积极暗示内容在无意识的催眠状态下灌入脑海里，使大脑接受暗示。

可以将选好的暗示语录在磁带上重复录满磁带的一面，睡觉时将录音机打开，每晚放半个小时，使自己在录音播放中睡着。反复播放数周后，暗示语就会生效，你的潜能就会得到开发。

扩大优点法

发现并反复思考自己的优点，哪怕是很微小的优点，一天反复思索几遍，也能使你感觉到优点多于缺点，从而增强自信心。

淡化消极因素法

设法缩小消极面，很多情况下人们将极小部分的失败或恐惧扩大化，导致不安和自卑情绪。通过分析原因，可以发现让自己痛苦的原因并不值一提。

不说消极语言法

消极语言说多了会让人自卑、否定自己。因此，应尽量避免使用消极语言，多使用积极、鼓励自己的话语。

赞美他人法

在赞美他人长处和优点后，我们会因为他人积极回馈而高兴，这种积极的社交互动也会成为对我们的积极暗示。

转移暗示法

将他人对自己的消极暗示转化为积极暗示，避免自己被他人错误言论干扰。

与潜意识对话

在睡前或冥想时，试着与潜意识沟通，让它帮助你解决问题或实现梦想。

正面语言和重复

使用简单有力、语义明确的短句进行积极暗示，如“我很聪明!”“我很能干!”。每天早晚朗诵或默读暗示语，想象所追求的目标和情境，强化暗示语的效果。持续21天，这些暗示就会渗透到潜意识中，成为激励我们前进的动力。

感恩心态和乐观态度

每天花一些时间感恩身边的人和事，让自己更加珍惜当下、心怀感激。遇到困难时，试着从积极的视角去看待问题，比如将“我被领导批评了”转化为“领导觉得我有提升空间”。

记录美好事物

和亲友的聚餐、看到的美丽风景、他人的鼓励和赞美，都可以作为美好事物的记录。在缺乏信心的时候看看这些记录，也能增强信心。

通过以上方法，可以有效地给潜意识输入积极暗示，从而提升自信、激发潜能，并改善生活质量。建议每天坚持进行这些练习，并逐渐形成习惯，以获得最佳效果。