《假如给我三天光明》是海伦·凯勒的自传体小说，书中详细记录了她在失去视觉和听觉后的生活，以及她如何克服重重困难，最终成为一名杰出的作家、教育家和社会活动家。以下是书中的主要故事和情节：

海伦失去视觉和听觉：

海伦在一岁多时因一场疾病失去了视觉和听觉，从此生活在黑暗和寂静中。她最初对生活感到失望和愤怒，但在莎莉文老师的帮助下逐渐学会了用手触摸物体，用触觉感知世界。

莎莉文老师的帮助：

莎莉文老师不仅教会了海伦知识，还教会了她生活的力量。在海伦的学习过程中，她遇到了许多困难，但她的不屈不挠精神使她最终学会了阅读、写作和说话。

海伦的求学生涯：

海伦在求学生涯中遇到了许多挑战，但她凭借自己的努力和毅力，成功考入哈佛大学，并以优异的成绩毕业。

海伦的慈善活动：

海伦在步入社会后，积极参与各种慈善活动，为盲人、聋哑人筹集资金，建立了一家又一家慈善机构。

海伦的日常生活：

在书中，海伦假想自己如果有三天的光明，将会如何度过这宝贵的时光。她希望能看到美丽的自然景色、亲朋好友的面容以及人类创造的伟大艺术作品。

海伦的感悟：

海伦通过自己的经历，告诫身体健全的人们应珍惜生命，珍惜造物主赐予的一切。她强调了珍惜现在的重要性，认为健康的人也许永远体会不到残疾人对光明的渴望。

这些故事和情节不仅展示了海伦·凯勒的坚强意志和乐观精神，还激励了无数人勇敢面对生活中的困难和挑战。