当男朋友心情低落且不愿意分享时，你可以采取以下措施来支持和帮助他：

倾听

给他一个安静舒适的环境，让他自由地表达内心的感受。不要急于打断或给出解决方案，只是静静地听他说，用眼神和肢体语言告诉他你在认真倾听，并且在乎他的感受。

表达关心与支持

在倾听之后，适时地表达你的关心和支持。可以简单而真诚地说：“我知道你现在感觉很难受，但请相信，无论发生什么，我都会在你身边支持你。”这样的话语能够让他感受到你的温暖和力量。

给予积极的鼓励

有时候，男朋友可能因为遇到挫折或困难而心情沮丧。你可以尝试给予他积极的鼓励，比如回顾他过去成功克服挑战的经历，提醒他那些困难最终都成为了成长的垫脚石，同时鼓励他保持乐观的态度，相信未来会有更好的机会等待着他。

陪伴

在男朋友心情不好的日子里，陪伴是最宝贵的礼物。不需要做什么惊天动地的大事，只需要在他身边默默陪伴，陪他散步、看电影或只是静静地坐在一起。你的陪伴会让他感受到家的温暖和安宁，从而逐渐走出阴霾。

尊重他的情绪与空间

有时候，人们需要独处来整理自己的思绪和情绪。如果他表示想要一个人静一静，不要强迫他分享或立即解决问题。给他足够的时间和空间，让他以自己的方式去处理情绪。当他准备好时，自然会再次向你敞开心扉。

避免过度追问

如果你真的很关心他，可以尝试询问他平时很信任的朋友，了解事情的原因，并想办法帮助他。但要注意不要直接追问或强迫他分享，这可能会让他感到不舒服。

提供实际帮助

在他心情不好的日子里，注意他的饮食起居，确保他得到足够的休息和营养。这些看似微小的举动，都能让他感受到你的关心和爱意。

保持耐心和信任

有时候，男朋友可能只是需要一些时间来处理自己的情绪。保持耐心和信任，相信他最终会愿意与你分享他的烦恼。同时，也要做好心理准备，如果长时间无法与他有效沟通，可能需要重新评估你们的关系。

通过以上方法，你可以在不强迫他分享的情况下，给予他足够的支持和关心，帮助他度过难关。