一、基础方法：注意力与重复

集中注意力

初次见面时，通过眼神接触（“心灵的照相机”）专注观察对方的外貌、表情和谈吐，将名字与这些特征关联记忆。例如，记住王总监时联想到他总是笑眯眯的形象。

主动重复

自我复述：

在对话中多次提及对方名字，如“王总监，您今天看起来很专业”。

请求对方确认：若发音困难，可礼貌请求对方重复或拼写。

二、进阶技巧：联想与特征记忆

名字联想

将名字与已知词语、朋友名字或事物关联。例如，“李华”与“理花”谐音，或联想到“李白”。

特征绑定

把名字与外貌、职业、兴趣等特征结合记忆。如“张总”对应严肃气质，“林老师”关联教书形象。

三、辅助工具与习惯培养

使用科技手段

利用手机应用（如“学名”“记得住”）记录名字、特征，并设置提醒复习。

练习与反馈

通过角色扮演或自我测试，检验记忆效果。例如，模拟面试时多次使用新名字。

四、特殊场景应对

未听清时：

立即请求重复或拼写，避免遗漏。

重要人物：通过书面记录（如默写后撕毁）强化记忆。

五、心理策略

减少自我压力：避免因紧张忘记名字，专注建立真诚关系。

积极暗示：相信自己能记住名字，增强自信心。

通过以上方法，结合注意力训练、重复练习和联想记忆，可以显著提升记忆他人名字的能力。职场中尤其重要，既能体现尊重，也有助于建立更紧密的人际关系。