姓马的人改名时可以考虑以下几个方面：

避免与生肖相冲的字

子（鼠）午（马）相冲，因此应避免使用“子”字根的字。

丑（牛）午（马）相害，也应避免使用“丑”字根的字。

午（马）自刑，同样应避免使用“午”字。

选择与马相关的字

可以使用与马相关的字，如“骏”、“驰”、“腾”、“跃”等，这些字表达了马的速度与力量。

也可以使用一些寓意吉祥的字，如“旺财”、“祥瑞”、“吉祥”等。

考虑名字的五行属性

根据五行相生的理论，选择与马姓五行属性相生的字，如与火、木相生的字。

注重名字的音韵美感

选择发音流畅、优雅的字，使名字听起来顺耳。

避免使用不吉利的字

名字不要带有不吉利的意思，避免使用与“官”字相近或谐音的字，以免给人带来不好的联想。

结合个人特征和性格

根据自己的性格、兴趣爱好、职业等特征来选择名字，如开朗活泼的人可以选择有活力和温暖感的名字，内敛深沉的人可以选择简洁、含义深刻的名字。

办理改名手续

确定名字后，需要到公安局办理改名手续，并到户籍所在地派出所、银行、社保、公积金等机构办理身份证、户口本等证件的变更手续。

男孩名字：马骏逸（骏马有才，逸飞高飞）、马云飞（气势如虹，云游四海）、马海涛（波澜壮阔，海阔天空）

女孩名字：马瑞雪（瑞气满天，纯洁如雪）、马婉儿（温婉贤淑，柔美动人）、马芳菲（芬芳四溢，如马的奔放）

希望这些建议能帮助你找到一个既符合自己特点又寓意吉祥的名字。