左右为难：

无论怎样做都有难处，形容处境困难，难以抉择。

进退两难：

前进和后退都难，比喻处境困难，无法轻易做出决定。

进退维谷：

无论是进还是退，都是处在困境之中，形容进退两难，处境艰难。

束手无策：

遇到问题，就像手被捆住一样，一点办法也没有，形容处境绝望。

不知所措：

不知道怎么办才好，形容处境为难或心神慌乱。

骑虎难下：

比喻事情进行到中途，迫于形势不能停止，只好硬着头皮干下去。

势成骑虎：

骑在老虎背上，要下来不能下来，比喻事情中途遇到困难，但迫于形势，想停止也停止不了。

欲罢不能：

要停止也不能停止，形容处境困难，难以脱身。

难如登天：

形容难办的事，就像攀登天空一样困难。

大海捞针：

在大海里捞一根针，比喻极难找到。

铁树开花：

比喻事情非常罕见或极难实现。

孤掌难鸣：

比喻一个人力量薄弱，难以成事。

强人所难：

勉强别人做不愿做或做不到的事情。

倒悬之危：

像人被倒挂着一样，比喻处境极端困难。

上下交困：

指上面和下面都处于困难的境地。

冰山难靠：

比喻不能长久的权势，难于依靠。

水中捞月：

到水中去捞月亮，比喻去做根本做不到的事，只能白费力气。

缘木求鱼：

沿着树干爬上树去捉鱼，比喻方法不对，徒劳无功。

画饼充饥：

画个饼子以解饥饿，比喻徒有虚名而无实惠。

千难万险：

形容困难重重，危险万分。

这些词语和成语都表达了不同程度的困难和挑战，可以根据具体的语境选择合适的表达方式。