当妈妈表示“好烦”时，高情商的回应应当体现出理解、关心和支持。以下是一些建议：

倾听与理解

耐心倾听妈妈的抱怨和烦恼，不要打断她，让她感受到你的关心和支持。

通过适当的肢体语言和眼神接触表现出共情，让她知道你在认真听她说话。

表达关心

向妈妈表达你对她的关心和爱，让她感受到你的真诚。

可以说：“妈妈，我知道你最近可能很辛苦，感觉压力很大，我在这里陪着你。”。

提供帮助

如果妈妈因为某件事情感到焦虑或压力很大，你可以主动提供帮助，比如帮忙做家务、分担育儿任务等。

询问她需要什么帮助，并尽力提供实际的支持。

给予空间

有时候妈妈可能需要一些时间来冷静下来，不要逼问她，给她一些空间和时间。

你可以默默地做一些事情，比如为她准备一杯热饮，整理好房间，让她感受到你的存在。

转移注意力

尝试转移妈妈的注意力，讲一些开心的事情或笑话，让她暂时忘记烦恼。

也可以一起做些有趣的活动，增进亲子关系，缓解她的情绪。

表达爱意

简单的一句话“妈妈，我爱你”就能让她感受到你的关怀和支持。

在适当的时候，给予她温暖的拥抱和亲吻，让她知道你是她最坚实的依靠。

通过以上方法，你可以高情商地回应妈妈的“好烦”，让她感受到你的理解、关心和支持，从而缓解她的情绪，增进你们之间的亲子关系。