1. 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

2. 早起活活腰，一天精神好。——佚名

3. 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

4. 运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

5. 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

6. 以自然之道，养自然之身。——欧阳修

7. 生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。——佚名

8. 晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。——佚名

9. 人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——佚名

10. 健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。——佚名

11. 运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。——佚名

12. 运动方法无数条，因时因地因人挑。——佚名

13. 运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。——佚名

14. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

15. 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底

16. 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。——谚语

17. 练出一身汗，小病不用看。——谚语

18. 天天练长跑，年老变年少。——谚语

19. 体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。——佚名

20. 轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。——佚名

21. 如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。——佚名

22. 健身能长寿，不容再等候。——佚名

23. 生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——佚名

24. 马无夜草不肥，人无运动不健。——佚名

25. 生命不只在于运动，更在于折腾。运动使身体健康，折腾使生活有意义。——佚名

26. 活动有方，五脏自和。——范仲淹

27. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

28. 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。——培根

29. 静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。——佚名

30. 饭后百步走，活到九十九。——佚名

这些名言和佳句强调了运动对身体健康、精神状态和生活方式的积极影响。建议将它们作为激励，坚持适量、适度的运动，以维持身心健康。