当男友表示工作压力大时，提供安慰和支持是非常重要的。以下是一些有效的安慰方法：

耐心倾听

给予他一个倾诉的机会，让他把内心的疲惫和压力都倾诉出来。不要急于给出解决方案，而是先表示你理解他的感受。

表达理解和同情

告诉他，每个人都会有压力和疲惫的时候，这是很正常的，你理解他们的感受。这种情感上的支持能够让他感受到你的关心和理解。

鼓励和支持

鼓励他，让他知道你相信他有能力克服工作上的压力。可以表达对他的信任和认可。

提供放松的活动

帮他找到放松的方式，比如一起散步、看电影、做瑜伽、听轻松的音乐等。这些活动可以帮助他缓解紧张情绪。

身体接触

适当的亲密接触可以释放一些紧张情绪，比如温柔的拥抱或按摩。这种身体上的接触能给人安慰。

一起做他喜欢的事

让他参与一些他喜欢的活动，例如一起做饭、运动或者玩他喜欢的游戏。这样可以让他暂时忘记压力，感受到轻松和愉悦。

提醒他照顾自己

告诉他要合理安排休息时间，保证充足的睡眠。关心他的饮食和健康，提醒他不要过度劳累。

提供积极的情绪支持

在他情绪低落时，给予鼓励和积极的建议，帮助他保持乐观态度。

尊重他的选择

有时候他可能只需要一点时间独处或冥想，尊重他的选择，不要强迫他与你交流。

小惊喜

偶尔给他准备点小惊喜，比如做顿好吃的，或者送个小礼物，让他感到温暖和关爱。

通过以上方法，你可以有效地帮助男友缓解工作压力，让他感受到你的支持和爱意。记住，每个人的应对方式都不同，所以最好根据他的喜好和习惯来进行关心和照顾。