一分钟的说说感悟可能包含以下几点：

珍惜当下：

人生短暂，要珍惜每一刻，不要留下任何遗憾。每一天都是独一无二的，应当好好把握，充分享受生活的美好。

放下与拿起：

生活中我们会遇到许多人和事，有些东西我们需要拿起，有些则需要放下。学会拿得起放得下，才能活得轻松自在。

自我成长：

人生是一场不断成长的过程，要勇敢面对挑战，不断学习，提升自己。只有内心强大，才能应对生活中的种种困难。

感恩与珍惜：

对生活中的每一份帮助和关爱要心怀感激，珍惜身边的人和事。感恩和珍惜能让我们更加幸福和满足。

保持乐观：

面对生活中的不如意，要保持乐观的心态，相信自己能够度过难关。乐观的心态能让我们在困境中找到希望和乐趣。

追求梦想：

人生要有追求和目标，不断努力去实现自己的梦想。只有不断追求，才能让自己的人生更加精彩和有价值。

简单生活：

生活不需要过于复杂，简单的生活方式能让我们更加快乐和幸福。学会简单生活，珍惜眼前的每一刻。

这些感悟可以帮助我们在一分钟内表达出对人生的理解和态度，让我们更加珍惜和享受生活。