当一个人对你感到失望时，挽回他们的信任和感情是一项艰巨的任务。以下是一些可能有助于挽回的句子和表达方式：

承认错误

"我知道我做错了什么，我不指望你能原谅我，但我真的希望你能给我另一个机会，一个解释的机会。"

"我真的很抱歉，我犯了一个严重的错误，我真诚地希望你能理解。"

表达诚意

"过去我欠好，以后肯定会对你更好。"

"请原谅我，让我真诚地道歉来弥补爱的缺口；请给爱一个出口；不要让它成为我心中的一个伤口，这样我就会在里面发疯。请原谅我，好吗？"

展示改变

"我知道我应该克制什么，应该改变什么，希望陪我走到最后的人是你。"

"我不会再让你伤心和失望了，我会用行动来表达我的改变和决心。"

请求理解

"你的误解，把我真诚的心冻在海底，感受孤独的痛苦，对黑暗的恐惧，内心的寒冷，生命的窒息，原谅我!尽快把我从海底救出来，爱我，请你关心。"

"我不指望你能立刻原谅我，但我希望你能理解我的立场和感受。"

强调情感

"我最怕你不理我一个人难过，所以我一定要找到你，看着你，即使分手了，也要认真告诉我。让你相信我吧!"

"因为我太爱你了，有时候表达不好会让你生气。爱是无限的，遗憾是无限的，如果你不能原谅，我自己也不能原谅自己!我只希望我真诚的道歉能冰释你心中的障碍，融化汹涌的风雨，更贴近彼此的心。原谅我，好吗？"

给予希望

"虽然我一直很小心，但还是让你不在乎不开心。但你能看着我被你忽视吗？你不能继续下去，因为你最爱我。所以为了不辜负你，我想向你道歉，对不起宝贝，我错了。"

"我真的很想念我们在一起的时光，想念你对我甜蜜的微笑，想念你对我无微不至的好，都怪我不懂得珍惜，给我们一个回到过去的机会。"

尊重对方

"请你比我幸福，以免打搅我，我会为难地退出，再苦也不用用遗憾来补偿爱情，至少能够成全你的追求。"

"我知道，我说一万对不起，不够真诚，但这次我真的很认真，我不指望得到你的原谅，但我真的不想错过你，你知道，你在我心中有多重啊。"

这些句子和表达方式旨在传达出你的诚意、悔意和对未来的期望，同时也尊重对方的感受和选择。然而，需要注意的是，挽回信任和感情并非易事，并且结果并不总是可预测的。最重要的是保持真诚和尊重，同时努力改变和成长。