《清明》这首古诗中，古人过清明节的风俗主要包括以下几种：

扫墓祭祖：

清明节是祭祖和扫墓的日子，人们会前往祖先的墓地，献上鲜花、纸钱等物品，表达对逝去亲人的思念和缅怀之情。

踏青：

清明时节，春回大地，万物复苏，人们会出门踏青，欣赏春天的美景，享受户外活动带来的乐趣。

放风筝：

放风筝是清明节的传统活动之一，尤其是晚上放带灯的风筝，称为“神灯”，据说这样可以消除灾病，带来好运。

插柳：

在清明节这一天，许多地方有插柳的习俗，柳与“留”谐音，寓意生者对逝者的留恋和眷念，同时也有辟邪的作用。

蹴鞠：

蹴鞠是一种古代足球运动，清明节期间也会进行这项活动，具有一定的娱乐性。

荡秋千：

荡秋千是清明节的传统游戏之一，主要是小孩子在清明节期间玩耍。

寒食：

清明节前一天或当天，有些地区会吃寒食，不动灶火，忌食热食，以此来纪念古代的寒食节。

植树：

清明前后是春耕时节，人们会利用这个时机植树造林，寓意给予生命和希望。

这些习俗不仅体现了古人对祖先的敬仰和怀念，也展示了春天到来时的喜悦和生机。