填写五一劳动体验卡时，可以遵循以下步骤和格式：

标题

在卡片的顶部中央位置，写上“劳动体验卡”或“五一劳动体验卡”字样。

个人信息

在卡片的顶部，填写参与者的姓名和学号（如果适用）。

日期

在卡片的顶部，填写活动开始的日期和结束日期，例如“2024年5月1日至2024年5月5日”。

地点

在卡片的顶部，填写活动进行的地点，例如“学校操场”、“社区服务中心”或“家中厨房”。

活动内容

在卡片的中间部分，详细描述参与的活动内容，包括活动的具体任务、工作职责等。例如：“参与社区清洁活动，负责捡拾垃圾和宣传环保知识”。

过程描述

简要说明劳动过程，包括遇到的困难和解决方法，以及个人的心理反应和体验。例如：“在清洁过程中，遇到了难以清理的污渍，但通过使用清洁剂和刷子成功解决了问题，感受到了劳动的成就感”。

收获与感想

在卡片的底部，总结通过劳动实践学到的知识和技能，以及个人的感悟和体会。例如：“通过这次劳动实践，我学会了如何有效进行垃圾分类和环保宣传，深刻体会到了劳动的意义和价值”。

总结

在卡片的底部，对整个劳动实践活动进行总结，并表达对未来参与劳动实践的计划和期望。例如：“这次劳动实践让我更加明白了团队合作的重要性，今后我将继续参与更多的劳动活动，提升自己的实践能力和社会责任感”。

评价

请指导老师或家长在卡片上签字评价，以鼓励参与者继续参与劳动活动。例如：“指导老师：XXX，日期：XXXX年XX月XX日”。

通过以上步骤，可以完整、清晰地填写五一劳动体验卡，记录个人的劳动实践经历和收获。