当你感到伤感或憋屈时，以下是一些简短的句子可以帮助你表达这种情绪：

1. 心里像压了一块沉甸甸的石头，连呼吸都变得沉重，每一秒都被压抑感笼罩。

2. 情绪在心底翻涌，却找不到宣泄的出口，只能任由这憋屈的感觉将自己淹没。

3. 周围的空气仿佛都凝固了，死死地禁锢着我，满心的压抑无法驱散。

4. 那些想说却说不出口的话，像鱼刺一样卡在喉咙，带来无尽的憋屈。

5. 感觉自己被关在一个黑暗的小房间里，无人问津，孤独与压抑肆意蔓延。

6. 你记住，所有的失恋，都是给真爱让路。

7. 有时候，失望到一定程度后，反而会开出一朵花来，那朵花的名字叫，无所谓。

8. 从此以后，请你在没有我的城市里坚强，我会在没有你的城市里疗伤。

9. 如果有一天，我无缘无故删了你，请原谅，那是我发现你的世界真的不缺我一个。

10. 别人再好，也是别人。自己再不堪，也是自己，独一无二的自己，我们只要用自己喜欢的方式过一生。

11. 收拾起心情，继续走吧，错过花，你讲收获雨，错过这一个，你才会遇到下一个。

12. 你永远不知道自己再别人嘴里有多少个版本，所以做好你原来的自己。若想懂我，就请亲自来懂，若是讨厌，尽情讨厌。

13. 世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过；不是没得到，而是已失去。

14. 烈酒是我最好的朋友，孤独是我最真的知己。而你，是我关了灯才能拥有的梦。

15. 后来我才知道，它不是我的花，我只是途径了她的绽放。

16. 走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢。

17. 生命中有多少人，从相见恨晚到分道扬镳。有多少情，从心心念念到不敢打扰。

18. 我以为捂着心脏它就不会疼，我以为捂着眼睛它就不会流泪。

19. 留不住的人不要再留，不心疼你的人，宁愿从心里挖出来也别再奢求。

20. 回忆，真的能让一个人变成神经病，前一秒，还是嘴角微扬，这一秒，却湿润了眼眶。

21. 曾经的我，开口闭口都是你，现在的我，身边没有一个人敢提及你。

22. 爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

23. 我是一个经常笑的人，可我不是经常开心的人。

24. 看不见的伤痕最疼，流不出的眼泪最委屈。心酸，一个人慢慢品尝就好，难过，一个人承受就好。

25. 长大其实是一瞬间的事情，根本不用等到你十八岁成人，你只需要经历一件难忘的事或者是遇见一个让你放不下的人。

26. 经常说对不起的人，习惯了被原谅，经常说没关系的人，却早已遍体鳞伤。

27. 我也曾憧憬一段携手就能白首的爱，可每次都以淡漠结束纠缠。那些矢志不渝的承诺，不过是你认真起来开的玩笑，可我却每次都当真。

28. 爱情是片海，掉下去的是活人，浮上来的是尸体。

29. 世界上最疼痛的事情是，你在意这个人时，这个人已经离你而去，当你发现你快忘记时，他却又出现在你的生活里，而这生活，却与他，再无关联。

30. 也许所有的欲言又止，都可以用“我说你不懂，懂你不做”来解释。

31. 该来的总是珊珊来晚，想走的总是迫不及待。

32. 以前打扰过，以后不会了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。关于喜欢你，就当笑话吧。

33. 越来越任性是因为爱太深。越来越沉默是因为伤害太痛苦。越来越有礼貌是因为失望。

34. 你知道你和星星的区别吗？星星点亮了夜晚，但你点亮了我的心。

35. 一个女人，最感到委屈和难堪的是男人不去关心她的精神本质，她的志趣和追求。

36. 当初那个什么都不图只想陪你变老的人不见了。

37. 没有动态的日子都是在认真生活，也许难熬，也许不快乐。

38. 我喜欢一个人，从满心欢喜到遍体鳞伤。

39. 有些事说出来显得我不大度了，但我确实不开心，如果你不懂我那错的是我。

40. 心里生气难受憋屈不可理喻可是每次退步的还是你啊。