奥林匹克主义的实质是一种 生活哲学，它强调通过体育运动来提升人的体质、意志和精神品质，并追求身心的和谐发展。这种生活哲学不仅关注个人的成长，也注重体育运动与文化教育的融合，旨在通过体育竞技活动促进国际理解、机会均等和公平竞争。

奥林匹克主义的核心理念包括：

人的和谐发展：

奥林匹克主义追求人的全面发展，包括身体、智力、精神等各个方面的均衡提高。

体育运动与文化教育的结合：

通过体育运动实现人的和谐发展，同时注重文化和教育在其中的作用，创造一种在奋斗中寻求乐趣的生活方式。

国际理解与友谊：

奥林匹克主义倡导国际间的理解和友谊，通过体育这一全球性语言促进不同文化之间的交流与和谐共处。

公平竞争与机会均等：

奥林匹克主义强调公平竞争和机会均等，反对任何形式的歧视，为所有人提供平等参与的机会。

奋斗与自我超越：

奥林匹克主义鼓励人们通过不懈的奋斗实现自我超越，培养自我节制的品质。

综上所述，奥林匹克主义的实质是通过体育运动促进人的全面发展和社会进步，这一理念不仅超越了体育本身，还涵盖了教育、文化、道德等多个领域，成为了一种具有全球影响力的生活哲学。