卧不安席：

睡不安宁，形容心事重重，忧虑不安。

忧心忡忡：

忡忡：忧虑不安的样子，形容心事重重，非常忧愁。

挂肚牵心：

牵：牵挂，形容忧虑不安的心情。

寒心销志：

形容担心忧虑，同“寒心消志”。

焦眉愁眼：

形容忧虑愁苦的表情。

焦思苦虑：

着急忧虑，苦心思考。

胆颤心惊：

颤：发抖，形容非常害怕。

惶惶不安：

惶惶：恐惧不安，指心中惊慌害怕，心神不安定。

兢兢业业：

兢兢：小心谨慎的样子，形容小心谨慎。

屏气敛息：

指因心情紧张或注意力集中，暂止住了呼吸。

惊心动魄：

原指作品文辞优美，使人感受极深，震动极大。后形容令人震惊、感动、紧张之极。

忐忑不安：

形容心神不定，内心害怕。

心慌意乱：

形容心情慌乱不安。

心乱如麻：

形容心情极度混乱。

心如撞鹿：

形容惊慌失措，心神不定。

不寒而栗：

形容非常恐惧，害怕到极点。

提心吊胆：

形容十分担心或害怕。

惶恐不安：

内心害怕，十分不安。

如坐针毡：

像坐在插着针的毡子上，形容心神不定，坐立不安。

心烦意乱：

形容心情烦躁不安。

惊弓之鸟：

形容经过惊吓后，遇到类似情况就惶恐不安。

剑拔弩张：

形容形势紧张，一触即发。

惊魂未定：

形容心神不定，惊恐万分。

张口结舌：

形容因紧张或惊惧而说不出话来。

汗不敢出：

形容非常恐惧，连汗都不敢出。

谈虎色变：

一提到可怕的事物就脸色大变。

惊愕失色：

形容因惊讶而脸色大变。

汗洽股栗：

汗流浃背，两腿颤抖，形容害怕、恐惧的样子。

丧胆亡魂：

形容害怕到了极点。

惊恐万状：

形容害怕到了极点。

31. 三魂出窍：形容害怕得不知所措。

32. 恐慌万状：形容害怕惊慌到极点。

33. 担惊忍怕：担心害怕，指常处在惊吓、恐惧之中。

34. 担惊受怕：担心害怕，指常处在惊吓、恐惧之中。

35. 患得患失：形容担心忧虑，患得患失。

36. 火烧眉毛：比喻事到眼前，非常急迫。

37. 急不择言：因情况紧急，说话不经过思考。

38. 六神无主：形容惊慌着急，没了主意，不知如何才好。

39. 手忙脚乱：形容遇事慌张，不知如何是好。

40. 坐立不安：形容心神不定，无法安静下来。

41. 急不可待：急迫得不能再等待，形容心情急切难耐。

42. 寒毛卓竖：汗毛都竖立起来，形容非常恐怖或心情特别紧张害怕。

43. 魂不守舍：形容精神恍惚、心神不定，也形容惊恐万分。

这些成语都可以用来形容紧张或担心的情绪，具体使用哪个成语还需根据语境来决定。