要成为一个有礼貌有教养的人，可以从以下几个方面入手：

尊重他人

见到长辈和师友，主动问好，表现出谦逊和敬意。

与人交谈时，声缓情不燥，避免大声喧哗，尊重他人的空间和感受。

不轻易打断他人，认真倾听对方的发言。

使用文明用语

见面说声“您好”，分别时说“再见”。

打扰别人时说“对不起”，接受歉意时说“没关系”。

请求帮忙时说“请”，得到帮助时说“谢谢”。

遵守礼仪规范

衣冠整齐，保持良好的个人形象。

坐立走姿端庄，避免不雅的举动。

公共场合保持安静，不打扰他人。

诚实守信

不说谎，以诚待人，树立良好的信誉。

遵守承诺，言出必行，增强自己的信誉。

关爱他人

乐于助人，主动帮助需要帮助的人。

尊老爱幼，尊重并关心长辈和儿童。

保护环境，爱护公物，保持环境整洁。

自我修养

严于律己，不断自我反省和提升。

保持微笑，以积极的心态面对他人。

勤奋学习，不断提升自己的知识和素养。

通过以上这些口诀和规范的实践，可以逐步成为一个有礼貌、有教养的人。