关于“说”或“做”的成语或俗语有很多，以下是一些常见的例子：

成语

一诺千金：形容说话算数，极有信用。

一言九鼎：形容说话的分量重，起决定作用。

言行一致：说的和做的完全一致，形容人表里如一。

言出必行：说出的话一定会实行，形容一个人讲信用。

说一不二：形容人说话算数，不轻易改变。

表里如一：形容人的言行和思想完全一致。

心口如一：心里想的和嘴里说的一样，形容人诚实直率。

驷马难追：一句话说出了口，就是套上四匹马的车也追不上，形容话已说出口，没法再收回。

俗语

说到不如做到：强调实际行动比空谈更重要。

要做就做最好：形容做事要全力以赴，追求最好。

身体力行：亲自去做，努力实践。

言行相顾：说话和行动互相兼顾。

善为说辞：善于用言辞来说服他人。

这些成语和俗语都表达了对一个人言行一致、付诸行动的赞美和认可。希望这些例子对你有所帮助。