虚怀若谷：

形容能力强却非常谦虚，待人平易近人。虽然这个成语强调的是谦虚，但它也可以用来形容说话轻，因为谦虚的人通常不会过于张扬，说话也会比较温和。

巧舌如簧：

形容人说话巧妙，能言善辩。这个成语侧重于说话技巧和口才，但也可以用来形容说话轻，因为巧妙的说辞往往不会过于沉重或激烈。

轻言细语：

形容说话轻而柔和。这个成语直接描述了说话的声音和态度，符合能力强且说话轻的特点。

举重若轻：

比喻能力强，能够轻松地胜任繁重的工作或处理困难的问题。虽然这个成语侧重于处理问题的能力，但它也可以引申为说话轻松自如。

温言软语：

形容言语温柔体贴，动人。这个成语侧重于说话的语气和态度，符合能力强且说话轻的特点，尤其是指女性对情侣或亲人的甜言蜜语。

这些成语都可以在一定程度上形容能力强且说话轻的特点。根据具体的语境和需要，可以选择合适的成语来表达这一含义。