早睡早起身体好

早起母牛先得露

早起的鸟儿有虫吃

早睡早起，没病惹你

早睡早起，精神百倍

早起三光，晚起三慌

早起做早操，一天精神好

早起动动腰，一天少疲老

早起活活腰，一天精神好

早起浮云走，中午晒死狗

早睡早起，赛过人参补身体

早起的鸟先得虫；捷足先登

早睡早起，富裕､聪明､身体好

能够驯服早晨的人，必能驯服早起的人生

一日之计在於晨

人应该早起的，早起看辉煌极了的太阳，因为太阳的光明很难持续一整天的——（英国作家）狄更斯

睡眠是片断的死亡，是我们借来用以维持并更新日间所消耗的生命——（德国哲学家）叔本华

"自然"给予人们的甘露是睡眠——（英国哲学家）洛克

睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗——（西班牙小说家）塞万提斯

祖逖 闻鸡起舞

农村谚语 早起的鸟儿有虫吃 一年之计在于春，一天之计在于晨

夙兴夜寐 夙夜匪懈

早起的鸟儿有虫吃，早起的虫儿被吃

这些格言从不同角度强调了早起的好处，包括身体健康、精神焕发、捕捉机会等。希望这些格言能激励你养成早起的习惯。