陈赫在爱情公寓中 多次提到了“多读书多看报少吃零食多睡觉”这句话。具体来说，他在 第四季中跟宝强说过这句话，并且在 第三季的第一集也说过。此外，这句话还出现在其他几集中，虽然权威性较低，但也可以作为参考。

因此，陈赫在爱情公寓中确实多次提到了“多读书多看报少吃零食多睡觉”这句话，希望对你有所帮助。