在五项管理下提高教学质量，可以从以下几个方面入手：

细化教学管理方法

教师应该细化教学管理方法，推动学生自治体系建立，灵活运用班级管理艺术，构建师生之间的信任关系。通过这些手段，将工作做到实处，切实保障学生的成长和成才。

落实五项管理

手机管理：限制手机使用，避免分散学生注意力，创新管理办法，如禁止学生在课堂上使用手机，统一存放不需要的书籍等。

睡眠管理：保证学生有充足的睡眠，关注学生的饮食和营养，确保学生能够高效学习。

读物管理：提供必要的读物和开放性的读物，避免过于古板，激发学生的阅读兴趣。

作业管理：减少作业时间和数量，提高作业质量和效率，避免机械覆盖，注重课内训练和三度（密度、强度、深度）。

体质管理：加强学生的体育锻炼，关注学生的身体健康状况。

加强师资力量培训

加大师资力量培训力度，促进师资队伍的平衡发展，提高教师的教学能力和水平。

优化课堂教学

立足课内，向45分钟要质量，提倡建立实用、实效、可操作性强的课堂教学基本模式，避免“堤内损失堤外补”等陈旧做法。

强化教育资源利用

改进教育教学媒体的实用效率，整合重组教材，考虑社区教育资源的利用和优化组合，净化外部环境。

建立良好的师生关系

通过细化五项管理，落实双减政策，提升学校管理教育效果，切实保障学生的成长和成才。

关注学生个体差异

在实施五项管理的同时，要关注学生的个体差异，因材施教，给予学生适当的自由度和空间，激发学生的创造力和思维能力。

通过以上措施，可以在五项管理下有效提高教学质量，促进学生的全面发展和健康成长。