挽回和感动前男友，让他重新对自己好，可以遵循以下步骤：
自我反省
审视你们分手的原因，如果是你自己的问题，如忽视了他的感受或习惯，那么改正并成长是必要的。
给彼此时间和空间
让对方冷静思考，这段时间不是用来反复发信息的，而是用来提升自己，修复自己。
表达决心
如果决定再次尝试，可以选择合适的时间，坦诚地说：“我知道我们分手后我有很多需要改进的地方，我愿意花时间和努力去改变，你愿意给我第二次机会吗？”。
展现真诚
用具体行动证明你的变化，比如改变生活习惯、提升自己、实现对他的承诺，让他看到你的真诚和努力。
避免急于求成
挽回不是速成的，要有耐心，让感情自然流露，而不是急于求成。
尊重对方决定
如果他不接受，尊重他的选择，但记住，最重要的是自己的幸福和成长。
找出两人分手的真正原因
不管是谁提出的分手，都说明两人之间是存在着一些不可调和的矛盾，而矛盾的产生绝不仅仅会是因为一个人的问题，所以良好的反省自身，看看自己有什么地方是做的不好的地方，积极检查并加以改正。
不要死缠烂打，给对方压力
女人提出分手很多时候是在气头上说出的口不对心的气话，但是男人说分手往往都是经过一番慎重考虑的。所以不是你不停给他打电话，发短信，甚至是自残就可以挽回的。
花时间疗伤
对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间。别给他打电话，别短信给他，无论多想他都去看他。
重新提升自己
你可以一边冷静，一边提升自己。破除他对你负面的固有印象，比如你觉得他“不成熟、爱耍小性子、太作”，那你就要在他面前表现得成熟一些、稳重一些。
沟通难题
如果对方回避你，尝试找到一个合适的时间和方式来进行沟通，避免过于直接或急躁。
害怕被拒绝
担心再次被拒绝是正常的，但要明白，你不能控制他的决定，只能控制自己的行为和反应。
适当示爱
适时表达你的感情，但要确保它们真诚且自然，不是强迫或过度。
时间的魔力
有时候，时间能是最好的疗愈师，给彼此足够的时间去处理和反思。
建立信任
通过实际行动来证明你的诚意，比如遵守承诺，保持一致性。慢慢重新建立信任，这是任何挽回的基础。
请记住，每个人的情况都不同，这些只是一般建议。最重要的是，你的心意和行动要真诚，而不是只说甜言蜜语。同时，尊重他的感受，不要给他压力。祝你好运!
