俯拾皆是和不一而足的区别在于它们的含义和用法：

俯拾皆是

含义：只要低下头来捡取，到处都是，形容多而易得。

用法：用于描述某物非常普遍、随处可见，例如：松树林里，松果密密麻麻落在地上，俯拾皆是。

近义词：比比皆是、不胜枚举、雨后春笋。

不一而足

含义：同类的事物不只一个而是很多，无法列举齐全。

用法：用于描述某类事物数量众多，难以一一列举，例如：各种各样的想法不一而足。

近义词：恒河沙数、不胜枚举、数不胜数、不计其数。

总结：

俯拾皆是侧重于描述某物的普遍性和易得性。

不一而足侧重于描述某类事物的数量众多和难以列举。