形容无可奈何只能做出退步的句子有：

心力交瘁，无奈之极。无法抗拒，只能无奈接受现实。束手无策，无奈面对困境。无力改变，只能无奈地忍受。无奈之下，只能选择妥协。无计可施，陷入无奈的困扰中。无奈的泪水，无法止住悲伤流淌。无奈地看着一切无法挽回。被迫接受，内心充满无奈的痛苦。

当平庸的岁月困扰时，面对一事无成的烦恼与无奈，你或者你的朋友可能都会说世事蹉跎也无必萦怀，其实无所谓。这时，无所谓既是一种感叹，也是一种自勉，也对生活的一种无奈。

放弃某人某事并不痛苦，痛苦的是放弃之后，心灵还在频频回望，精神还在绝地挣扎。时光渐行渐远，我们只能随着它的脚步，无奈地删除那些密密麻麻的回忆。外面是整个世界的狂欢，心灵是我一个人的寂寞。岁月里我们一路奔走，是那些坎坷与伤痕让我们学会了伪装自己。

人的好心情是自己给自己创造的，人的快乐是自己给自己织就的，人如果自己每天沉浸在郁闷里，人如果自己每天活在怨言里，活在不自在里，活在痛苦无奈里，活在一种嫉妒和仇恨里，活在一种梦想一夜爆发里，这是自己给自己寻找不自在和制造不快乐，是自己和自己过不去，是自己把自己不当人，是自己不能适应这个时代，不能摆正自己的位置和有一个良好的心态。

抓住失去的不放，得到的就会失去意义。时间一直让所有的生命体在失去中得到，在得到中失去。春夏秋冬的更替，新陈代谢的交织，都是明证。舍不得花儿的凋谢，就尝不到果实的甜美；舍不得曾经的离开，就感受不到幸福的到来。你要相信，会离开的都是人生的无奈，只有当下的拥有才真正属于你自己的幸福。

秋风茫然的一路相随，伴着我流浪于宇宙时空里无际的苍茫。无奈，脚下的路已走得太远，谁还能回到最初的地方。如窗外凋零的一片落叶，飘然旋转落下，回头仰望恋恋不舍的天空。

这些句子都表达了无奈的情绪，并且描述了在无奈的情况下做出的退步或妥协。希望这些句子能帮助你更好地表达和理解这种情感。