“人生百年只不过沧海一粟”这句话的意思是 人生短暂且渺小，就像大海中的一粒谷子那样微不足道。这个成语出自北宋文学家苏轼的《前赤壁赋》，其中写道：“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。”这句话通过比喻，表达了人生在宇宙中的渺小和短暂，以及人们应该珍惜生命、追求自我价值的哲理。

具体分析如下：

成语解释：

沧海一粟，字面意思是大海里的一粒谷子，比喻非常渺小，微不足道。这个成语用来形容人生在世，与宇宙的浩瀚相比显得极其微小。

出处：

该成语出自苏轼的《前赤壁赋》，在这篇赋中，苏轼通过描绘蜉蝣与天地、沧海与粟米的对比，表达了对人生短暂和无常的感慨。

哲理：

这句话不仅是一种文学表达，更是一种人生哲理。它提醒我们，尽管人生短暂，但我们应该珍惜每一刻，追求自己的目标和价值，让自己的人生变得有意义。

因此，“人生百年只不过沧海一粟”这句话，不仅是对人生短暂和无常的描绘，更是一种鼓励，激励我们要珍惜生命，追求更高的目标。