军营第一课的内容通常包括以下几个方面：

激励讲话：

军训开始前，军训教官会进行激励讲话，鼓励学员树立正确的军人思想和军事素质，准备迎接军事训练的挑战。

军事礼仪：

学员会接受军事礼仪教育，学习军礼和军事礼仪的基本知识，例如站军姿、敬礼、报数等。

基本动作训练：

教官会对学员进行基本的军事动作训练，包括站军姿、立正、稍息、正步等，确保学员掌握正确的军事姿态和动作。

武器装备训练：

学员会接受基本的武器装备训练，例如枪操、装填、瞄准等，初步了解和熟悉军事装备的使用方法。

体能训练：

为了增强学员的体能素质和耐力，教官会组织学员进行一些基本的体能训练，如跑步、仰卧起坐、俯卧撑等。

纪律教育：

教官会向学员传授关于纪律的重要性和要求，学员需要遵守纪律规定，服从组织安排，保持良好的纪律意识。

军事知识教育：

教官会向学员传授一些基本的军事知识，如军事制度、军事组织、军事基本技能等，帮助学员了解和认识军队的基本概念和特点。

荣誉教育：

通过讲述英模人物和英雄事迹，激发学员的荣誉感和使命感，使他们明白军人的荣誉重于生命。

思想引导：

帮助新兵解决思想问题，树立正确的人生观和价值观，增强他们的责任感和使命感。

内务整理：

教授学员如何整理内务，如叠被子等，培养他们的生活自理能力和纪律性。

这些内容旨在帮助新兵快速适应军旅生活，树立正确的军人形象，增强他们的军事素质和纪律意识，为今后的军旅生涯打下坚实的基础。