戒奢从俭的四字成语是“戒奢宁俭”，这个成语的意思是戒除奢侈，崇尚节俭。其中，“戒”是戒除的意思，“奢”代表奢侈，“宁”表示宁可，“俭”则是节俭。这个成语通常用来形容人们应该珍惜资源，避免不必要的浪费，倡导节俭的生活态度和道德观念。

在历史上，许多明智的君主和贤人都提倡节俭，以抵御奢侈带来的危害。例如，唐代的魏征在《谏太宗十思疏》中就曾提到：“不念居安思危，戒奢以俭，斯亦伐根以求木茂，塞源而欲流长也。”这句话强调了在安稳的时候也要考虑到潜在的危险，通过戒除奢侈来保持节俭，就像砍伐树木的根来追求树木的茂盛，堵塞水源来期望水流长远一样。

此外，历史上还有“历览前贤国与家，成由勤俭破由奢”的说法，这句话表明，历史上的成功往往源于勤俭，而失败则常常是因为奢侈。

综上所述，“戒奢宁俭”不仅是一个成语，更是一种生活哲学和行为准则，提醒人们要珍惜资源，崇尚节俭，避免奢侈行为带来的负面影响。